Freediving should be associated with internal calm, but never with struggle. ‘In proper time’ – is a key phrase in freediving.

Met de Molchanovs freedive opleidingen kun je vanaf de basisprincipes van freediving (Wave 1) via Advanced (Wave 2) en Master (Wave 3) level doorgroeien naar een elite competitie freediver (Wave 4).

De vereisten voor brevettering op het eerste niveau (Freediver / Wave 1) zijn iets lager dan bij sommige andere opleidingen. De gedachte hierachter is dat het eerste niveau dan ook zeker haalbaar is voor iedereen en de focus meer op ademhalings- en ontspanningstechnieken, veiligheid en goede techniek kan liggen dan op het halen van een bepaalde tijd, afstand of diepte. In de daaropvolgende opleidingen Wave 2 en 3 wordt deze basis verder verfijnd zodat je ook comfortabel en met goede techniek de vereisten voor de betreffende Wave aan kunt. En, uniek voor Molchanovs is dat je tenslotte ook nog Wave 4 kunt doen indien je de ambitie hebt om aan competities mee te gaan doen.

Een noemenswaardig aspect dat de Molchanovs opleidingen onderscheidt van de meeste andere opleidingssystemen is dat Molchanovs alle (wedstrijd) disciplines van het freediven behandeld. Zo is er voor alle Wave cursussen een vereiste voor Free Immersion en vanaf Wave 2 ook voor de No-fins disciplines DNF en CNF. Ook leer je vanaf Wave 2 zwemmen met de monovin techniek.

Alle niveaus zijn ook beschikbaar als Lap-cursussen. Deze cursussen behandelen dezelfde theorie- en zwembadvereisten als de bijbehorende Wave-cursus, maar omvatten geen open watersessies. Met een Lap-certificering mag je daarom alleen in een zwembad freediven. Het certificeert je niet om te freediven naar diepte in open water of indoor duiktanks. Je kunt een Lap-certificering op een later tijdstip altijd eenvoudig omzetten naar de bijbehorende Wave-certificering door de open watersessies alsnog te doen met een bevoegd Molchanovs instructeur.

Echt begrip en beheersing van freediven vereist focus, oefening en training. Door verder te oefenen met wat je hebt geleerd in je Wave of Lap cursus ga je de voordelen van het freediven ondervinden. Je fysieke conditie zal verbeteren en met regelmatige training zal je techniek ook verbeteren en raakt je lichaam meer gewend aan hogere koolstofdioxide en lagere zuurstof niveaus. Freediven is ook een psychische discipline, waardoor je een groter innerlijk bewustzijn begint te ontwikkelen, een diepere staat van ontspanning en een sterkere focus.

Molchanovs heeft het Base Training programma, een wereldwijd freediving-trainingsprogramma opgezet met als doel ondersteuning en lokale communities in staat stellen om te trainen zoals 's werelds beste freedivers. Als Molchanovs gebrevetteerd freediver wordt je onderdeel van de wereldwijde Molchanovs community en krijg je toegang tot basetraining en de Molchanovs facebook groep.